Leer la vía: la estrategia que ahorra fuerza antes de subir
16 de noviembre de 2025by SkalaAdmin
Por qué los escaladores veteranos miran la pared antes de subir y cómo aprender a anticipar movimientos y descansos.
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Rocódromos más sostenibles: qué pueden hacer los centros indoor
9 de noviembre de 2025by SkalaAdmin
Iluminación eficiente, climatización, materiales duraderos y reutilización: las áreas donde un rocódromo puede reducir su huella.
Niños activos en vacaciones: cómo ayuda la escalada al desarrollo motor
2 de noviembre de 2025by SkalaAdmin
Coordinación, equilibrio y agilidad espacial: por qué la escalada es un buen plan para los niños en periodos sin cole.
Escalar de primero: cómo afrontar la transición mental
26 de octubre de 2025by SkalaAdmin
Pasar de la polea a escalar de primero cambia la cabeza más que el cuerpo. Una guía para dar el paso con criterio.
Cafeína y escalada: qué dice la evidencia
19 de octubre de 2025by SkalaAdmin
¿Ayuda el café antes de escalar? Qué se sabe de la cafeína como ayuda para el rendimiento y por qué conviene moderar la dosis.
Tu primer material de cuerda: arnés y dispositivo de freno
12 de octubre de 2025by SkalaAdmin
Qué mirar al elegir tu primer arnés y cómo funcionan los dispositivos de freno asistido, antes de comprar material para escalar con cuerda.
Route setting: el oficio de diseñar los recorridos de escalada
5 de octubre de 2025by SkalaAdmin
Quién decide por dónde se sube en un rocódromo y cómo se diseñan bloques y vías: un oficio entre creatividad, técnica y esfuerzo físico.
Ir al rocódromo en bici: movilidad activa en Burgos
28 de septiembre de 2025by SkalaAdmin
Pedalear hasta el rocódromo como calentamiento: ventajas, precauciones y consejos para ir en bici a escalar en Burgos.
Síndrome del impostor en la pared: por qué sientes que no te lo mereces
21 de septiembre de 2025by SkalaAdmin
Encadenas un grado nuevo y piensas que fue suerte. Qué es el fenómeno del impostor y cómo gestionarlo.
Cuidar la piel de las manos: callos, ampollas y flappers
14 de septiembre de 2025by SkalaAdmin
La piel es la herramienta del escalador. Cómo evitar desgarros, tratar callosidades y recuperarte entre sesiones.
El centro de gravedad en la escalada: la física detrás de la técnica
7 de septiembre de 2025by SkalaAdmin
Por qué pegar la cadera a la pared y cargar el peso en los pies ahorra fuerza. Una introducción a la técnica desde la física.
De los números romanos a la escala francesa: cómo se gradúa la dificultad
31 de agosto de 2025by SkalaAdmin
La historia de los sistemas de graduación de la escalada, de la escala de Welzenbach al sistema abierto actual.
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