Aves rapaces y escalada: una visita al Centro de Divulgación del Castillo de Burgos
24 de agosto de 2025by SkalaAdmin
Una mañana en el Centro de Divulgación de Aves del Castillo y por qué la escalada respetuosa protege a las rapaces.
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Audacia y prudencia: cómo distinguir el riesgo real del miedo
17 de agosto de 2025by SkalaAdmin
Riesgo objetivo y riesgo subjetivo: aprender a diferenciarlos es clave para escalar con valentía y con cabeza.
Calentar bien antes de escalar: temperatura, articulaciones y progresión
10 de agosto de 2025by SkalaAdmin
Un calentamiento en tres fases para preparar músculos, tendones y cabeza antes de subir la intensidad.
Escalada en top-rope: la mejor forma de empezar con cuerda
3 de agosto de 2025by SkalaAdmin
Qué es la escalada en polea, por qué es ideal para empezar y cómo ganar confianza en altura sin miedo a caídas largas.
El Geoparque Las Loras: paisaje, geología y escalada en el norte de Burgos
27 de julio de 2025by SkalaAdmin
Un Geoparque Mundial de la UNESCO entre Burgos y Palencia: qué es, qué ver y cómo disfrutarlo con respeto.
Burgos, Ciudad Creativa de la Gastronomía: y la creatividad del route setting
20 de julio de 2025by SkalaAdmin
Burgos forma parte de la red de Ciudades Creativas de la UNESCO por su gastronomía. Una comparación inesperada con el diseño de recorridos de escalada.
La relación entre quien escala y quien asegura se basa en la confianza y en la comunicación clara. Cómo cuidarla.
Propiocepción y piernas: el entrenamiento que mejora tus pies en la pared
6 de julio de 2025by SkalaAdmin
La escalada no es solo de brazos. Movilidad de cadera, fuerza de piernas y equilibrio para pisar mejor y ahorrar energía.
Normas no escritas del rocódromo: convivencia y buen rollo
29 de junio de 2025by SkalaAdmin
Respetar las zonas de caída, turnos y presas: la etiqueta básica que hace que todos disfruten del rocódromo.
Literatura de montaña: cinco lecturas para escaladores
22 de junio de 2025by SkalaAdmin
Relatos de expediciones, filosofía de la escalada y supervivencia: una selección de libros para quienes aman la vertical.
Cielos oscuros en la provincia, tardes largas y un rocódromo abierto hasta tarde: ideas para disfrutar las noches de Burgos.
Saber distinguir entre falta de ganas y fatiga acumulada ayuda a entrenar mejor, a evitar lesiones y a descansar sin culpa.
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